Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ομάδα ασθενειών που εμφανίζονται για διάφορους λόγους, αλλά είναι παρόμοιες σε κλινικές εκδηλώσεις και σειρές. Στην καρδιά κάθε οστεοαρθρίτιδας βρίσκεται η ήττα των αρθρώσεων. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια προοδευτική ασθένεια με μειωμένη λειτουργία της προσβεβλημένης άρθρωσης. Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος (γοναρθρόζη) είναι μια ασθένεια στην οποία ο χόνδρος, η αρθρική μεμβράνη, οι σύνδεσμοι και οι περιαρθρικοί μύες της άρθρωσης του γόνατος έχουν υποστεί βλάβη. Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, η θεραπεία της οποίας απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση, απαιτεί επίσης την προσοχή σας. Και τουλάχιστον μια βασική κατανόηση του γιατί και του πώς εξελίσσεται η ασθένεια.
Γονόρθρωση: αιτίες
Οι αιτίες της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να είναι:
- Τραυματισμοί στις αρθρώσεις: Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία, περίπου το ένα τρίτο και πιθανώς το ήμισυ των περιπτώσεων οστεοαρθρίτιδας προηγούνται από τραύμα. Ένα άτομο μπορεί κατά λάθος να σκοντάψει στο δρόμο ή να βλάψει μια άρθρωση κατά την άσκηση. Πρώτον, θα υπάρξει οξύς πόνος που στη συνέχεια θα γίνει θαμπό και πόνος ελαφρώς, αλλά δεν θα προκαλέσει μεγάλη δυσφορία. Συνήθως, στις περισσότερες περιπτώσεις, η άρθρωση θα επουλωθεί σύντομα μόνη της και δεν θα εμφανίσει σημάδια τραυματισμού. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτός ο δυσμενής συνδυασμός περιστάσεων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας.
- Μακροχρόνια υπερφόρτωση των αρθρώσεων: Πιστεύεται ότι τα άτομα των οποίων η εργασία συνεπάγεται επίμονο υπερβολικό άγχος στις αρθρώσεις (επαγγελματίες αθλητές, ταχυδρόμοι) μπορεί να αναπτύξουν πρώιμη οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων.
- Φλεγμονή των αρθρώσεων (αρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος): Όταν η άρθρωση είναι φλεγμονή, εμφανίζονται βιολογικές και μορφολογικές αλλαγές, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, επομένως η αρθρίτιδα προκαλεί οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων του γόνατος (δευτερογενής οστεοαρθρίτιδα).
Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου
- Κληρονομία. Κανονικά η οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων δεν κληρονομείται άμεσα, αλλά οι "καταλύτες" στην ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να είναι οι ιδιαιτερότητες του μεταβολισμού, η δομή του ιστού του χόνδρου, ο οποίος μεταδίδεται μόνο γενετικά. Η πιθανότητα οστεοαρθρίτιδας μπορεί επίσης να προκύψει εάν ένα άτομο έχει ανωμαλίες στις αρθρώσεις ή υποανάπτυξη ή τραύμα κατά τη γέννηση.
- Ευσαρκία. Η παχυσαρκία είναι ένας «επιβαρυντικός» παράγοντας για την ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας: δηλαδή, δεν σχετίζεται άμεσα, αλλά η αύξηση βάρους είναι ένα σημαντικό βάρος. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε παχύσαρκους ανθρώπους, η οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων του γόνατος είναι πιο σοβαρή από ότι σε άλλους.
- Χρόνιο στρες. Είναι γνωστό ότι με την υπερβολική εμπειρία, τα επινεφρίδια απελευθερώνουν «ορμόνες του στρες», λόγω των οποίων η παροχή αίματος επιδεινώνεται και η παραγωγή υαλουρονικού οξέος, που είναι σημαντικό μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας της άρθρωσης, μειώνεται. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα του χρόνιου στρες και των επιβαρυντικών περιστάσεων που αναφέρονται παραπάνω.
Συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας του γόνατος
- Πόνος. Ένα από τα πρώτα και πιο σημαντικά συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος είναι ο πόνος στην άρθρωση του γόνατος. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο πόνος στο γόνατο συμβαίνει μόνο με σωματική άσκηση: κατά το περπάτημα, το τρέξιμο, την οκλαδόν και στη θέση ψέματος, αυτός ο πόνος εξαφανίζεται και μετά από λίγο εξαφανίζεται εντελώς (μέχρι το επόμενο φορτίο).
- Κρόισμα στην άρθρωση. Σε αντίθεση με την «σύσπαση» των αρθρώσεων των υγιών ανθρώπων, ο τραυματισμός των αρθρώσεων που επηρεάζονται από την οστεοαρθρίτιδα έχει διαφορετικό τονικότητα: Είναι τραχύς και «ξηρός».
- Ακαμψία στις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος 1ου βαθμού συνήθως δεν εκφράζεται τόσο έντονα ως προς την ακαμψία όσο και στους ακόλουθους βαθμούς. Ωστόσο, καθώς εξελίσσεται η πρόοδος, το εύρος κίνησης στην προσβεβλημένη άρθρωση μειώνεται σημαντικά.
- Παραμόρφωση της άρθρωσης του γόνατος. Καθώς η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος εξελίσσεται, αναπτύσσονται παθολογικοί σχηματισμοί στις αρθρικές σπονδυλικές στήλες. Λόγω αυτών, η εμφάνιση της άρθρωσης μπορεί να είναι διαφορετική από αυτήν της υγιούς. Επιπλέον, η εμφάνιση της άρθρωσης μπορεί να είναι κάπως «ογκώδης» λόγω της υπερβολικής συσσώρευσης ενδοαρθρικού υγρού (αρθρίτιδα).
Η πορεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος επηρεάζει συχνότερα τις γυναίκες από τους άνδρες. Αυτή η ασθένεια εξελίσσεται συχνά μετά από σαράντα, αλλά μερικές φορές εμφανίζεται νωρίτερα, συνήθως μετά από τραυματισμούς και σε επαγγελματίες αθλητές. Πιο περίπλοκη και σοβαρή οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, όπως έχουμε ήδη γράψει, εμφανίζεται τόσο σε παχύσαρκες γυναίκες όσο και σε άτομα με σοβαρές κιρσούς.
Η έναρξη της νόσου χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρού πόνου στο γόνατο. Συχνά, ο πόνος εμφανίζεται όταν ένα άτομο πρέπει να σταθεί στα πόδια του για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν περπατά κάτω και πάνω από τις σκάλες. Όταν ένα άτομο ξαπλώνει, ο πόνος εξαφανίζεται, αλλά όταν πρέπει να σηκωθείτε, τα πρώτα βήματα γίνονται πολύ επώδυνα για αυτά.
Υπάρχουν τρεις βαθμοί οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος
Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος 1 βαθμός
Η αρθροπάθεια της αρθρώσεως γόνατος 1ου βαθμού χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο κατά καιρούς στο γόνατο, ενώ ταυτόχρονα τα οστά που αποτελούν την άρθρωση του γόνατος παραμένουν μη παραμορφωμένα, αλλά λόγω αρθρίτιδας το γόνατο μπορεί να φαίνεται ελαφρώς πρησμένο. Εάν υπάρχει πάρα πολύ ενδοαρθρικό υγρό, μπορεί να εξαπλωθεί στο popliteal fossa. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως κύστη Baker. Εάν έχετε διαγνωστεί με μια τέτοια διάγνωση, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αυτό δεν είναι ογκολογικό νεόπλασμα, μειώνεται υπό την επίδραση φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό.
Αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος 2ος βαθμός
Η αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος 2ου βαθμού ξεκινά 2-3 μήνες μετά την έναρξη της νόσου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πόνος στο γόνατο είναι συνήθως χειρότερος. Αυτός ο πόνος δεν εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, αλλά συνοδεύει ένα άτομο με κάθε κίνηση. Κανονικά σε αυτό το σημείο μια αξιοσημείωτη κρίση στο γόνατο «συνδέεται» με τον πόνο στην άρθρωση. Η γοναρθρωση δεύτερου βαθμού της άρθρωσης του γόνατος συνοδεύεται από έντονο πόνο και τραυματισμό, καθώς και μείωση της ικανότητας κάμψης του ποδιού στην άρθρωση του γονάτου. Η παραμόρφωση της άρθρωσης γίνεται αμέσως εμφανής: οι δομές των οστών αλλάζουν το σχήμα τους και όταν ψηλαφούν, η άρθρωση γίνεται σκληρή και «τραχιά».
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος βαθμού 3
Η οστεοαρθρίτιδα της αρθρώσεως του γόνατος 3ου βαθμού χαρακτηρίζεται από συνεχή έντονο πόνο, είναι ακόμη δύσκολο για ένα άτομο να βρίσκεται σε επιρρεπή θέση: αναγκάζεται να αναζητήσει μια θέση όπου μπορεί να ξεκουραστεί. Τα γόνατα είναι ευαίσθητα στις αλλαγές του καιρού και ο πόνος αρχίζει προς τη νύχτα. Οστεοαρθρίτιδα 3ου βαθμού της άρθρωσης του γόνατος σχετίζεται με μια οριστική μείωση της κινητικότητας. Είναι αδύνατο για ένα άτομο να λυγίσει το πόδι περισσότερο από 90 μοίρες στην άρθρωση του γόνατος. Μερικές φορές με οστεοαρθρίτιδα 3ου βαθμού στο γόνατο, δεν είναι δυνατόν να ισιώσετε πλήρως το πόδι. Ένα άτομο πρέπει να περπατάει στα πόδια ελαφρώς λυγισμένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια παραμόρφωση των ποδιών αναπτύσσεται σε σχήμα Ο ή Χ. Σε ακραίες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ένας υψηλός βαθμός λειτουργικής οστεοαρθρίτιδας.
Οστεοαρθρίτιδα γονάτου στο γόνατο: θεραπεία. Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε κατά τη θεραπεία του γόνατος με φάρμακα;
Παρά την πληθώρα διαφημίσεων που υπόσχονται μια θαυματουργή αλοιφή για πόνο στις αρθρώσεις, πρέπει να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος με μία μόνο μέθοδο. Απαιτείται ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Εάν εντοπίσετε τα πρώτα σημάδια οστεοαρθρίτιδας στον εαυτό σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορεί να είναι ένας αρθρολόγος, ρευματολόγος, ορθοπεδικός ή, αρχικά, ένας γενικός ιατρός.
Οστεοαρθρίτιδα γονάτου: Θεραπεία ΜΣΑΦ
Πώς αντιμετωπίζετε την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος; Συνήθως, για τη θεραπεία αρθρώσεων, χρησιμοποιούνται μη στεροειδείς (μη ορμονικές) ουσίες, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία στην άρθρωση. Η οστεοαρθρίτιδα του γονάτου στο γόνατο αντιμετωπίζεται με φάρμακα που μπορούν να έχουν αντιπυρετικά, αναλγητικά αποτελέσματα. Να θυμάστε ότι τα ναρκωτικά δεν πρέπει πάντα να λαμβάνονται σε αυτήν την ομάδα. Είναι σε θέση να καλύψουν τα συμπτώματα της νόσου. Παρακαλώ σημειώστε: Μην θεραπεύετε τον εαυτό σας, αλλά ενεργείτε μόνο υπό την καθοδήγηση ενός αρμόδιου ειδικού ο οποίος, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις για τη χρήση ναρκωτικών, μπορεί να συνταγογραφήσει μια θεραπεία βάσει των μεμονωμένων παραμέτρων του σώματός σας.
Τα τελευταία χρόνια, τα φάρμακα νέας γενιάς έχουν τεθεί σε εφαρμογή: είναι επιλεκτικά δραστικά συστατικά που δρουν σαν ΜΣΑΦ, αλλά λιγότερο συχνά προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες και δεν προκαλούν επιπλοκές.
Οστεοαρθρίτιδα γονάτου: θεραπεία με χονδροπροστατευτές
Με την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, μπορείτε να πάρετε ουσίες που τρέφουν τον ιστό του χόνδρου της άρθρωσης και αποκαθιστούν τη δομή της. Αυτά τα φάρμακα είναι χονδροπροστατευτικά. Τέτοια φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά εάν έχετε γοναρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος του 1ου βαθμού, καθώς με ακραία γονάρθρωση σχεδόν τίποτα δεν μπορεί να αποκατασταθεί: όλοι οι χόνδροι πρακτικά καταστρέφονται. Για να επιτευχθεί η επίδραση των χονδροπροστατευτικών, πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα: τουλάχιστον 2-3 κύκλοι θεραπείας, οι οποίοι συνήθως διαρκούν ενάμισι χρόνο. Θυμηθείτε, αν και υπάρχουν λίγες αντενδείξεις σε αυτήν την ομάδα φαρμάκων, η χρήση τους πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: θεραπεία με αγγειοδιασταλτικά
Τα αγγειοδιασταλτικά είναι μια καλή σύνθετη θεραπεία στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Βοηθούν στην αποκατάσταση της άρθρωσης βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζοντας τις κράμπες στα μικρά αγγεία. Ένα ευχάριστο πλεονέκτημα στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος, συμπεριλαμβανομένων των αγγειοδιασταλτικών, μπορεί να είναι η εξάλειψη του νυχτερινού πόνου στην κατεστραμμένη άρθρωση. Εάν θέλετε να επιτύχετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα αγγειοδιασταλτικά χρησιμοποιούνται καλύτερα με χονδροπροστατευτικά ώστε τα θρεπτικά συστατικά στους χονδροπροστατευτές να διεισδύουν στην άρθρωση σε μεγαλύτερες ποσότητες και να κυκλοφορούν πιο ενεργά σε αυτήν. Να θυμάστε ότι η χρήση φαρμάκων πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό σας.
Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο: φαρμακευτικές αλοιφές και κρέμες
Οι αλοιφές θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας χρησιμοποιούνται συχνά από τους εμπόρους ως παγίδα για απελπισμένους ασθενείς. Θυμηθείτε ότι η θεραπεία με αλοιφή οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος σε ακραίο βαθμό δεν έχει καμία επίδραση, αλλά στα αρχικά στάδια, η κρέμα και η αλοιφή μπορούν να ελαφρύνουν σημαντικά την κατάσταση. Οι αλοιφές που ανακουφίζουν τον πόνο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ροής του αίματος στην άρθρωση. Τέτοια φάρμακα θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από οδυνηρές κράμπες στην άρθρωση, θα αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλοιφές με βάση το δηλητήριο της μέλισσας και του φιδιού. Αυτές οι αλοιφές έχουν ερεθιστικό αποτέλεσμα που αυξάνει τη ροή του αίματος στην κατεστραμμένη άρθρωση. Να θυμάστε ότι πολλές αλοιφές με βάση το δηλητήριο μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Επομένως, μόνο ένας ειδικός πρέπει να δώσει άδεια για τη χρήση του.
Θεραπευτικές ασκήσεις για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος
Η θεραπευτική καλλιέργεια σώματος για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή και φυσιοθεραπεία.
Πρέπει να θυμάστε ότι η θεραπευτική γυμναστική για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας, καθώς δεν μπορούμε να ενισχύσουμε τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία της άρθρωσης του γόνατος και να ενεργοποιήσουμε την παροχή αίματος με φάρμακα. Επιπλέον, η γυμναστική αποκατάστασης είναι η πιο οικονομική και αποτελεσματική θεραπεία που δεν απαιτεί περιττές δαπάνες για υλικά.
Αλλά είναι απαραίτητο να διεξάγετε σκόπιμα συμπλέγματα θεραπείας άσκησης για οστεοαρθρίτιδα: μην βιαστείτε να κάνετε 200 καταλήψεις την ημέρα ή 100 κλωτσιές. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ασκήσετε έντονο δυναμικό φορτίο και να κάνετε στατικές ασκήσεις αντί για ενεργή επέκταση κάμψης. Δυστυχώς, οι περισσότεροι ασθενείς δεν κάνουν απλώς στατικές ασκήσεις, επειδή είναι οι πιο ενεργειακές και επίπονες. Ωστόσο, εάν μπορείτε να αντέξετε για 2-3 εβδομάδες και να ασκείστε τακτικά, όχι μόνο θα βελτιώσετε την κατάσταση της άρθρωσης του γόνατος, αλλά θα βρείτε επίσης αύξηση της δύναμης και αύξηση της απόδοσης.
Πώς να το κάνετε σωστά
Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται πολύ ομαλά και απαλά, τεντώνοντας τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις με ελαφριά πίεση. Μην αφήνετε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προσπαθήστε για βαθμιαία και κανονικότητα, μην βιαστείτε: το αναμενόμενο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί μόνο με σταθερή μέτρια προσπάθεια.
Να θυμάστε ότι οι ασκήσεις δύναμης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για πρώτη φορά μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στα κοιλιακά και στο στήθος όργανα με πυρετό και κρίσιμες ημέρες στις γυναίκες. Είναι επιτακτική ανάγκη να δοθεί προσοχή όχι μόνο στις αρθρώσεις, αλλά και στην καταπόνηση των μυών της κοιλιακής πρέσας και της πλάτης. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε η κύρια ροή του αίματος στα άκρα να είναι μέσω των μυών της κοιλιάς και της πλάτης.
Τα συγκροτήματα άσκησης διατίθενται ελεύθερα στο Διαδίκτυο. Προσπαθήστε να κάνετε μια ποικιλία ασκήσεων σύμφωνα με τις οδηγίες μας για 30 έως 40 λεπτά κάθε μέρα.
Σας ευχόμαστε επιμονή και βούληση να επιστρέψετε την ευκολία κίνησης που έχετε κάνει μέχρι τώρα!
Φυσιοθεραπεία για οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος
Εάν ρωτήσετε εάν είναι δυνατή η χρήση φυσικοθεραπευτικών μεθόδων θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, σίγουρα θα σας απαντήσουμε!
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: θεραπεία - θεραπεία με λέιζερ
Η θεραπεία με λέιζερ είναι η χρήση μιας δέσμης φωτός για θεραπευτικούς σκοπούς που αποτελείται από φάσματα υπεριώδους, υπέρυθρης και ερυθράς ακτινοβολίας. Η επίδραση του λέιζερ έχει αντιφλεγμονώδη, αποσυμφορητική και αναλγητική δράση. Κατά κανόνα, η πορεία της θεραπείας με λέιζερ αποτελείται από 15 συνεδρίες. Η θεραπεία με λέιζερ είναι μια σχετικά ασφαλής θεραπεία, αλλά είναι αδύνατο να θεραπευτεί η οστεοαρθρίτιδα με ένα μόνο λέιζερ. Αυτή είναι μια πρόσθετη μέθοδος θεραπείας.
Οστεοαρθρίτιδα γονάτου: θεραπεία - κρυοθεραπεία
Η κρυοθεραπεία είναι το αποτέλεσμα της τοπικής ψύξης στην άρθρωση. Υπάρχουν δύο μέθοδοι κρυοθεραπείας: η χρήση κρυοαυρού και η εφαρμογή υγρού αζώτου απευθείας στην άρθρωση. Η τελευταία μέθοδος πιστεύεται ότι είναι η πιο αποτελεσματική για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Με τη βοήθεια της κρυοθεραπείας, είναι δυνατή η βελτίωση της παροχής αίματος στην άρθρωση, η βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών και η ανακούφιση των μυϊκών σπασμών. Η πορεία της θεραπείας είναι συνήθως 10-12 καθημερινές συνεδρίες.
Οστεοαρθρίτιδα γονάτου: θεραπεία - μαγνητοθεραπεία
Μαγνητοθεραπεία - έκθεση σε μαγνητικό πεδίο. Μια αρκετά κοινή μέθοδος φυσιοθεραπείας σε νοσοκομεία και κλινικές. Η έκθεση σε μαγνητικό πεδίο λειτουργεί ενάντια στο οίδημα, προκαλεί διέγερση ηλεκτρικών μυών χωρίς επαφή και μειώνει τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται από γιατρό - φυσιοθεραπευτή.
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: θεραπεία - θεραπεία υπερήχων
Θεραπεία με υπερήχους - θεραπεία με ηχητικά κύματα. Ο υπέρηχος για την οστεοαρθρίτιδα βοηθά στη βελτίωση της παροχής αίματος, στη μείωση των μυϊκών σπασμών και έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα του υπερήχου, ένα φάρμακο εφαρμόζεται στην προσβεβλημένη άρθρωση. Με τη βοήθεια υπερηχητικών κυμάτων, το φάρμακο διεισδύει στους ιστούς πιο εύκολα.
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: θερμική επεξεργασία
Η θερμική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος εφαρμόζεται σε 1-2 στάδια της νόσου. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει θεραπεία με οζοκερίτη, παραφίνη, λάσπη. Το τελευταίο αξίζει ιδιαίτερη προσοχή: η θεραπεία με λάσπη οστεοαρθρίτιδας μπορεί να γίνει στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να αραιώσετε τη θεραπευτική λάσπη με νερό και να τη θερμάνετε σε θερμοκρασία 60 °, στη συνέχεια αναμίξτε την προκύπτουσα μάζα με μη θερμαινόμενη λάσπη, ψύξτε στους 38-42 ° και εφαρμόστε μια στρώση 2-3 cm στην πληγείσα άρθρωση. Καλύψτε το μείγμα με ελαιόλαδο και μια ζεστή κουβέρτα. Αφήστε για 30 λεπτά. Εκτελέστε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα με μια πορεία 10-12 διαδικασιών.
Διατροφή και φυτικά φάρμακα κατά της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος
Μια δίαιτα οστεοαρθρίτιδας είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επιτυχή θεραπεία. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβουμε ότι η ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας δεν σχετίζεται με τις ιδιαιτερότητες της διατροφής, αλλά ότι το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στην εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας των κάτω άκρων. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να χάσετε σωστά το βάρος: λιμοκτονήστε τον εαυτό σας ή σε καμία περίπτωση καθίστε σε σκληρές δίαιτες, γιατί, όπως γνωρίζετε, μετά την έξοδο από σκληρές δίαιτες, το βάρος αυξάνεται ξανά και συχνά σε ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες.
Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία είναι επίσης μια ασθένεια, αλλά μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Στην παχυσαρκία, διαταράσσεται η ρύθμιση των κέντρων της όρεξης και του κορεσμού, αλλά είναι δυνατόν να τα "οδηγήσουμε στο σωστό δρόμο".
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που συχνά σχετίζεται με κακές διατροφικές συνήθειες. Δεύτερον, πρέπει να μάθετε να ορίζετε ρεαλιστικούς στόχους. Μια μείωση βάρους 10-15% σε σύγκριση με την αρχική τιμή είναι ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Πιστέψτε με, ακόμη και αν χάσετε το 5% του αρχικού βάρους, θα αισθανθείτε αμέσως ανακούφιση: η αρτηριακή πίεση μειώνεται και η κατάσταση των αρθρώσεων βελτιώνεται.
Στόχος να χάσετε βάρος
Σε κάθε περίπτωση, εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή, τη σύνθεση και την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Μειώστε τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα ψημένα προϊόντα και όλα τα είδη «γρήγορων» υδατανθράκων.
Για αρχάριους, προτείνουμε να δοκιμάσετε ένα απλό στυλ φαγητού. Προετοιμάστε τη συνήθη διατροφή σας τοποθετώντας την κανονική μερίδα σε ένα πιάτο. Τώρα φάτε μόνο το μισό φαγητό στο πιάτο σας. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι τρώτε μόνο ολόκληρη τη μερίδα, αν και απαιτούνται πολύ λίγα για να ικανοποιήσετε την πείνα σας. Ακόμα κι αν πεινάτε, φάτε αργά τη μισή μερίδα και ξεκουραστείτε για 10 λεπτά. Θα εκπλαγείτε ότι μετά από αυτό το διάστημα απλά δεν θέλετε να ολοκληρώσετε το υπόλοιπο μέρος: η πείνα έχει φύγει και μαζί της η έντονη επιθυμία να φάει τα πάντα. Μετά από δύο μήνες τέτοιου "υποσιτισμού" θα δείτε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Δοκίμασέ το!
Η επαρκής πρόσληψη υγρών δεν πρέπει να ξεχνάμε όταν τρώτε σωστά. Τα άτομα που δεν έχουν σοβαρή καρδιαγγειακή και νεφρική νόσο, καθώς και άτομα που δεν πάσχουν από οίδημα, μπορούν να αυξήσουν με ασφάλεια την ποσότητα των υγρών που πίνουν έως και 2 λίτρα την ημέρα.
Εναλλακτική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος
Φυτικά φάρμακα για την οστεοαρθρίτιδα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι εγχύσεις και τα αφέψημα για την οστεοαρθρίτιδα είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις παραπάνω μεθόδους, αλλά μπορεί να έχουν σχετικό όφελος.
Κατά τη διάρκεια του μήνα μπορείτε να πάρετε μία από τις ακόλουθες εγχύσεις:
Να θυμάστε ότι πρέπει να λαμβάνετε κάθε έγχυση ή αφέψημα κάθε φορά και στη συνέχεια να την αντικαθιστάτε με άλλη. Μην πίνετε τα πάντα ταυτόχρονα!
Σημύδα που βράζει για οστεοαρθρίτιδα
Αφέψημα σημύδας για οστεοαρθρίτιδα: 1 κουταλιά της σούπας μπουμπούκια σημύδας πρέπει να χυθεί με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά και απότομο για 1 ώρα, καλύπτοντας το δοχείο ζεστά. Μετά από μια ώρα, πρέπει να στραγγίξετε το ζωμό και να τον προσθέσετε στον αρχικό όγκο με βραστό νερό. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι έγχυση 4 φορές την ημέρα, μία ώρα μετά τα γεύματα για ένα μήνα.
Έγχυση Linden κατά της οστεοαρθρίτιδας
Έγχυση Linden για οστεοαρθρίτιδα: 3 κουταλιές της σούπας άνθη linden πρέπει να χυθούν με ένα ποτήρι βραστό νερό, να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, στη συνέχεια να ψυχθούν και να διηθηθούν. Πάρτε 1 ποτήρι ζεστή έγχυση τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα για 3 εβδομάδες.
Burdock βράζει για οστεοαρθρίτιδα
Το Burdock βράζει για οστεοαρθρίτιδα: 1 κουταλιά της σούπας ρίζες κολλιτσίδας πρέπει να χυθεί με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, σιγοβράστε για περίπου 30 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. Μετά από αυτό, ο ζωμός πρέπει να ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου και να φιλτράρεται. Πάρτε το ζωμό σε μισό (1/2) φλιτζάνι ζεστό τρεις φορές την ημέρα πριν το φαγητό για ένα μήνα.
Έγχυση γήρατος για την οστεοαρθρίτιδα
Έγχυση γήρατος κατά της οστεοαρθρίτιδας: 2 κουταλιές της σούπας γκρι κώνου (Alnus incana) πρέπει να χυθούν με 1 ποτήρι βραστό νερό, να διατηρηθούν σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, στη συνέχεια να ψυχθούν και να διηθηθούν. Πάρτε ένα τρίτο (1/3) φλιτζάνι φαγητό με κουκουνάρια τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν τα γεύματα για ένα μήνα.
Συλλογή φαρμακευτικών βοτάνων κατά της οστεοαρθρίτιδας
Συλλογή φαρμακευτικών βοτάνων για την οστεοαρθρίτιδα: ανακατέψτε ίσα μέρη φλοιού ιτιάς, ριζών μαϊντανού, μαύρου λουλουδιού και φύλλα τσουκνίδας, κόψτε καλά. Ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας του μείγματος με 1 λίτρο βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε το για 2 ώρες και στραγγίξτε. Πάρτε αυτήν τη συλλογή σε μισό ποτήρι τέσσερις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν φάτε. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνας.
συμπέρασμα
Παρά το γεγονός ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μια πολύ δυσάρεστη ασθένεια, ενόψει της νόσου, είναι απαραίτητο να εξαγάγετε τα σωστά συμπεράσματα από την ασθένεια, να μειώσετε τα αρνητικά συναισθήματα, να αγωνιστείτε για την πλήρη σωματική και ψυχική σας υγεία και να ακολουθήσετε τις συστάσεις που προτείνουμε. Τότε σίγουρα θα νικήσετε την ασθένεια!